Иммунитет ― мой личный доктор!

Иммунитет ― мой личный доктор!

Наше самочувствие во многом зависит от на самих. Насколько ответственно и серьезно мы обращаемся со своим организмом, какой образ жизни ведем. Как относимся к вредным привычкам, контролируем ли свое психологическое состояние и т.д. Именно эти, и многие другие факторы определяют состояние нашей иммунной системы.

Попросту говоря, понятие об иммунитете складывается из общего состояния организма, которое обусловлено процессом обмена веществ, наследственностью и изменениями под воздействием внешней окружающей среды. Чем сильнее иммунитет, тем крепче здоровье.

как работает иммунитеткак работает иммунитет
Фото о том, как работает иммунитет человека

Иммунитет является защитной реакцией нашего организма на любое посягательство чужеродных микроорганизмов, бактерий и вирусов, а также токсинов, паразитов, донорской крови и ткани, собственных измененных клеток организма (опухолевых).

Это уникальное свойство распознавания-сопротивления-уничтожения человеческим организмом вредных воздействий, природой дано не зря. И начинается его закладка ещё внутриутробно. После рождения иммунная система начинает работать сразу же, формируя так называемую иммунологическую память от контакта с различными «захватчиками».

Организация иммунной системы человека очень сложна и многообразна. Общий иммунитет подразумевает циркуляцию крови, лимфы с содержанием громадного числа иммунных белков и клеток. Местный (тканевой) иммунитет является составляющей всех систем и органов. Есть ещё иммунитет на клеточном и гуморальном уровне.

На каждое «чужеродное вторжение» ― антиген, вырабатываются специфические и уникальные иммуноглобулины (антитела), которые в организме образуют сложные комплексы.

Говорить о том, что все болезни от плохого иммунитета, в корне неправильно, так как для развития любого заболевания нужны составляющие нескольких факторов, одно из которых ― снижение защитных свойств организма.

Уникальность человеческого организма заключается в его целостности и взаимосвязанности. Невозможно отделять систему дыхания или пищеварения от их местного иммунитета, являющегося частью иммунной системы. Доктор, назначая препараты для лечения определенных органов и систем, всегда учитывает, каким составляющим организма нужна экстренная помощь, а какие смогут «восстановиться» сами.

Со многими инфекционными заболеваниями наш иммунитет справляется, не давая им показать свою «болезневредность». Поэтому далеко не каждое соприкосновение с инфекцией заканчивается заражением и развитием болезни.

Снижение иммунитета проявляется в частых и длительных простудных заболеваниях, хронических или повторяющихся инфекциях (ангина, пневмония, отит и др.), постоянстве температуры.

Некоторыми известными инфекционными заболеваниями (корь, ветрянка, краснуха и др.) люди болеют только один раз в жизни, после чего складывается невосприимчивость (иммунитет) к данной хвори. Наш личный доктор ― иммунитет здесь постарался, «запомнил возбудителя» и сформировал стойкость против него. Любой микроорганизм оставляет о себе весточку в иммунологической памяти, и антитела, выработанные к нему, очень долго, а может и на всю жизнь остаются в организме. На повторяющиеся заболевания, такие как грипп, кишечные инфекции, ОРЗ и др. иммунитет тоже вырабатывается и запечатлевается в памяти. А вопрос, почему же заболеваем снова? Предопределяет простой ответ – Потому что микроорганизмы постоянно видоизменяются и мутируют. Если же инородные микроорганизмы, вызывающие болезни попадают в организм повторно, то иммунная система знает метод борьбы и заболевание протекает легко.

Советы про повышение иммунитета



Есть несколько несложных правил, придерживаясь которых можно помочь своему личному защитнику быть настоящим высоким барьером для любого инородного тела или микроорганизмов.

  1. Режим труда и отдыха распределяйте равномерно. Чаще бывайте на свежем воздухе, оазис чистого свежего воздуха можно найти и в большом городе.

  2. Следите за своим питательным рационом, в котором постоянно должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Кушайте разнообразные продукты, но старайтесь не переедать.

  3. Важность физических упражнений и спорта для укрепления иммунитета ещё никто не отменял. Хорошо и много сидите? Встаньте и занимайтесь на здоровье!

  4. Стрессовые состояния негативно сказываются на нашем иммунитете. Оптимизм, хорошее настроение, позитивное мышление ― лучшее средство для укрепления иммунной системы.

  5. Здоровый сон является залогом бодрости, хорошего самочувствия, настроения и крепкого иммунитета.

Видео о том, как укрепить иммунитет:

Другие статьи: