Что делать если укачивает в дороге

Что делать если укачивает в дороге

Кого из нас хотя бы раз в жизни не укачало в дороге, в машине, автобусе, в поезде, в метро, да и вообще в разном транспортном средстве? Некоторых людей может укачивать даже на велосипеде. Чтобы понять, как бороться с укачиванием в дороге давайте рассмотрим проблему изнутри, а почему нас укачивает.

Главная причина укачивания кроется в расстройстве вестибулярного аппарата, такого органа, который существует во внутреннем ухе человека и выполняет функцию как для поддержания равновесия, так и для правильного определения человеком своего расположения в пространстве относительно предметов, которые его окружают. Так вот, представьте, что это человеческий механизм вышел из строя или функционирует не стабильно, а вы находитесь в транспорте и у вас перед глазами мелькает все вокруг, а мозг не получает нужные ему сигналы и не может сориентировать ― а где вы находитесь. Вроде ведь и стоите, а глаза выдают сигнал движения и неправильно функционирующий вестибулярный аппарат начинает выдавать мышцам абсолютно хаотичный набор сигналов, мышцы начинают спазматически сокращаться, особенно мышцы брюшной полости, вот от сюда и тошнота, и головокружение и уже как следствие рвота.

Как же бороться с этой проблемой? Универсального решения нет и можете его не искать. Предлагаем несколько советов, с помощью которых можно попытаться избавиться от этих неприятных ощущений. Нужно сразу отметить, что у каждого есть свои методы борьбы. Одним помогает жевательная резинка, другим сосательный конфеты, третьим может помочь музыка, четвертым ещё что-то, но есть и такие средства, которые могут помочь большинству из нас.

Отправляясь в поездку и зная, что вас может укачать старайтесь не наедаться и но и покушать нужно обязательно, но не позже чем за час полтора до поездки. Обязательно возьмите с собой бутылочки воды, желательно со слабым лимонным вкусом, это успокоит ваш взбунтовавшийся желудок.

Теперь главное правильно выбрать себе место в транспорте. Обязательно по ходу движения и желательно так, чтобы вы могли видеть дорогу, потому что лучше смотреть вперед на трассу, чем за окно на мелькающие столбики. Старайтесь сесть так, чтобы получить доступ к притоку свежего воздуха или возле открытого окна. Выбирайте места, где вас будет меньше всего трясти, в машине это на переднем сидении, в автобусе как можно ближе к водителю, в самолете между крыльями, а на круизном лайнере по середине и не на верхней палубе конечно.

Не рекомендуется во время езды читать, глаза и так не могут найти точку, на которой они могут сфокусироваться, так ещё и вы их заставляете бегать туда сюда. По возможности откиньте спинку кресла и даже если не получить полностью откинуться в лежачее положение, то хотя бы переведите свое тело в полулежащее положение. В идеальном случае, если есть такая возможность, обязательно попросите водителя остановиться, если вас укачивает ― выйдите из автомобиля или автобуса и прогуляйтесь минут пять глубоко вдыхая воздух. Конечно, с самолетом этот номер у вас не получиться. А вот выпить бокал сухого вина и расслабиться можно, по крайней мере многим помогает или рюмку коньяка. Но только бокал или рюмку, если сильно увлечетесь то встреча с пакетом под отходы для вас неизбежна.

Коккулин

На самый крайний случай принимайте лекарственные препараты, желательно на натуральной основе, например коккулин (препарат для профилактики и устранения симптомов укачивания в транспорте), который не нужно запивать водой, а можно просто положить под язык и посасывать.

Но чтобы совсем себя оградить от укачивания в дороге есть только один выход ― тренируйте свой вестибулярный аппарат, бегайте, танцуйте, занимайтесь спортом, больше двигайтесь!

Видео советы, что делать, чтоб не укачивало в дороге:

Другие статьи: