Снижение холестерина народными средствами

Снижение холестерина народными средствами

Довольно часто медики называют причиной плохого самочувствия и повышенного артериального давления – повышенное содержание холестерина в крови. После этого, как правило, назначаются диеты, режимы питания, дорогостоящие продукты и лекарства, понижающие его уровень. И это не разовое мероприятие, приходится снабжать себя всем необходимым регулярно. И здесь об экономии говорить не приходится. Альтернативой медицинскому рецепту могут послужить народные средства. О том, как правильно применять для снижения холестерина народное лечение, и пойдет разговор.

Потребляя с пищей такое уникальное средство как омега 3, холестерин будет держаться в пределах нормы. Этот элемент содержится в рыбе жирных сортов. Цена на нее достаточно высока, а свежую рыбу не так легко купить. Заменить этот полезный продукт сможет рыбий жир, состоящий из жирных омега 3 на 1/3 часть. Не так уж и много. Как вариант – льняное масло. Жирных кислот в нем 60%. Чтобы масло послужило «противовесом» холестерину, достаточно глотать утром натощак до 3-х столовых ложек.

Лен полезен не только своим маслом, но и семенами. Чтобы уровень «плохого» жира держался на низкой отметке, есть один рецепт. Семена льна рассыпают на противень и помещают просушиться в духовку. Затем измельчают. Полезную «муку» хранить можно в стеклянной баночке и присыпать ей продукты, которые вы едите каждый день. Что вы готовите на завтрак ― кашу или творожок? Посыпаете льняной пудрой и кушаете полезное блюдо.

Конечно, эти рекомендации эффективно помогают желающим поправить здоровье, но и при этом не стоит забывать о вреде жирных продуктов. Старайтесь избегать в ежедневном рационе копчености, животные жиры и прочие вредные вкусности.

Сокотерапия для снижения холестерина



Соки из овощей для снижения холестерина

Первое место из всех народных лекарств, борющихся с холестерином, занимает сок. Рекомендуется один раз в месяц лечить себя сокотерапией. Что это такое? Пять дней по утрам принимаем несколько разных видов соков. Режим такой:

  1. День первый ― выпиваете не менее 30 миллилитров сока из корня сельдерея, а так же морковного сока 60 миллилитров.

  2. День второй ― соки огурца, свеклы, моркови в миллилитрах 45/45/60. Свекольный сок перед употреблением должен отстояться 2 часа в холодильнике.

  3. День третий ― соки не только овощей, но и фруктов. Здесь яблочный, сельдереевый и морковный (45/45/60 миллилитров)

  4. День четвертый ― 60 миллилитров морковного сока, 30 мл капустного.

  5. Последний пятый день ― 30 миллилитров апельсинового сока и всё.

Будет лучше, если эти порции не смешивать, а пить по отдельности каждые 20 минут. Кроме вышеперечисленных фруктов, овощей и зелени ничего применять и заменять не надо. Отдельное внимание уделяйте свекольному соку: т.к. он имеет сильное действие на организм, большое количество может навредить.

В зависимости от возраста, можно изменять дозировку. Всем, кто старше 60 лет, достаточно 2 чайных ложек, а молодым и энергичным полезно употреблять по 200 мл ежедневно.

Необходимо предостеречь людей с сахарным диабетом (1 типа) ― им запрещается сокотерапия. Осторожно, исключая сладкие фрукты, следует подходить к этому режиму питания людям с этим же заболеванием 2 типа.

Диета, когда уровень холестерина повышен



Повышая жирными продуктами уровень холестерина, вы наносите здоровью вред. Скапливающийся на стенках кровеносных сосудов и капилляров, он тормозит движение крови. При нехватке полезных веществ и кислорода в сердечной мышце, можно заболеть стенокардией или инфарктом.

Диета исправит ситуацию, если не забывать о вреде животных жиров и ограничивать потребление копченого и жирного, а потреблять больше растительных масел и продуктов. Очень полезны в этом плане морские водоросли, чеснок и лук, лимон, яблоки, капуста, рис и ячмень, бобы. Помогут делу и таблетки активированного угля.

Животные обезжиренные продукты тоже можно внести в рацион. Например, обезжиренное молоко, постная говядина ― полезны и не имеют холестерина. Исключите алкоголь и сигареты. Кофе в большом количестве ― скорее враг, чем друг. И конечно, побольше движения и физических нагрузок.

Лечение холестерина народным методом



Повышенный холестерин прилипая к стенкам кровеносных сосудов создает бляшки. Опасность этого заболевания в том, что в вашей жизни появятся склероз и атеросклероз. Лечить недуг можно народными средствами в домашних условиях.

Снижение холестерина народными средствами: рецепт состоит из двух стаканов любого качественного меда, стакана семян укропа, измельченного корня валерианы двух ст. ложек. Эти продукты закладываются в термос и заливаются кипящей водой. Должно вмещаться 2 литра воды. Настаивать нужно не менее суток. Затем, средство пьют 3 раза в день по ст. ложке за пол часа до еды. Что останется на хранение отправляется в холодильник.

Видео про снижение холестерина:







Берегите себя!
Другие статьи: